Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.5 29 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

8 portions

Съставки

Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
80 g
extra virgin olive oil
1 tbsp
leek white part only and cut into slices
1
fresh baby spinach leaves
80 g
eggs
6
milk
2 tbsp
spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
2
dried parsley
½ tbsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 331.1 mg

Протеин 9.8 g

Калории 545.6 kJ / 130.4 kcal

Мазнини 8.7 g

Фибри 0.6 g

Наситените мазнини 3.4 g

Въглехидрати 3.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Health boost challenge 29 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Stack up the savings 117 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40min

Homemade toasted muesli

Homemade toasted muesli

30min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1u. 15min

Avocado and goats cheese smash

Avocado and goats cheese smash

5min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

30min

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25min

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24u. 40min

Breakfast bars

Breakfast bars

1u. 10min

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45min

Shakshuka

Shakshuka

50min

Покажи всичко