Устройства и аксесоари
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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Mediterranes Zartweizen-Risotto
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Öl20 g
-
Zwiebeln in Spalten200 g
-
Sonnenweizen (z. B. Ebly®)250 g
-
Wasser600 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz¾ TL
-
Zucchini längs halbiert, in Scheiben150 g
-
Tomaten je nach Größe geviertelt oder geachtelt160 g
-
rote Paprika in Streifen (1 cm), ggf. halbiert150 g
-
gelbe Paprika in Streifen (1 cm), ggf. halbiert150 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
456 mg
Протеин
9 g
Калории
1314 kJ /
314 kcal
Мазнини
7 g
Фибри
11.1 g
Наситените мазнини
1 g
Въглехидрати
60 g
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THERMOMIX® Magazin 4/2025
42 Рецепти
Германия
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