Mediterranes Zartweizen-Risotto

4.2 48 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Knoblauchzehe halbiert
1
Öl
20 g
Zwiebeln in Spalten
200 g
Sonnenweizen (z. B. Ebly®)
250 g
Wasser
600 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
¾ TL
Zucchini längs halbiert, in Scheiben
150 g
Tomaten je nach Größe geviertelt oder geachtelt
160 g
rote Paprika in Streifen (1 cm), ggf. halbiert
150 g
gelbe Paprika in Streifen (1 cm), ggf. halbiert
150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 456 mg

Протеин 9 g

Калории 1314 kJ / 314 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 11.1 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 60 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vegetarische Sushi-Rolle

30 мин.

Miso-Udon-Suppe

8ч. 30 мин.

Pilzza

1ч. 20 мин.

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1ч. 10 мин.

Rom - Pizzataler

1ч. 30 мин.

Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping

45 мин.

Grünes Gemüsecurry

50 мин.

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

45 мин.

Brokkoli-Pizzen

40 мин.

Austernpilz-Bolognese mit Zucchini-Nudeln (Italien)

50 мин.

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

35 мин.

Spinatcrumble mit Käsestreuseln

1ч.

Покажи всичко