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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Chili con Grünkern
Подготовка 15 мин.
Общо 50 мин.
4 Portionen
Съставки
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Grünkern130 g
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20 g OlivenölÖl20 g
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Zwiebeln halbiert, in Scheiben (5 mm)200 g
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rote Chilischoten, frisch in Streifen20 g
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Salz1 TL
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Paprika rosenscharf1 - 2 Msp.
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Thymian abgezupft5 Zweige
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Balsamico, dunkel1 EL
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Tomatenmark40 g
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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passierte Tomaten500 g
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rote Paprika in Würfeln (2 cm)200 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
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Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
17 g
Калории
1478 kJ /
353 kcal
Мазнини
8 g
Фибри
17.2 g
Въглехидрати
53 g
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THERMOMIX® Magazin 4/2025
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