One-Pot-Hirse

3.4 57 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

2 Portionen

Съставки

Wasser
480 g
frische Pilze ganz, geviertelt oder in Scheiben
300 g
Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Hirse
150 g
Muskat
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Babyspinat
100 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
10 g
Feta zerkrümelt
100 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 62 mg

Протеин 15 g

Калории 1753 kJ / 419 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 9.2 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 62 g

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