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Pastels au thon
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
18 pièces
Съставки
-
500 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
-
250 g de lait
-
50 g de beurre mou
-
1 œuf
-
10 g de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
1 c. à soupe d'herbes aromatiques variées, déshydratées
-
20 g de levure boulangère fraîche1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)
-
500 g d'oignons coupés en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
210 g de thon en boîte au naturel (poids net égoutté)
-
300 g de poivrons rouges en morceaux
-
1 c. à café de sel
-
1 branche de thym frais effeuillée
-
2 gousses d'ail
-
1 tomate coupée en quatre
-
3 c. à soupe de concentré de tomate
-
1 pincée de sucre
-
2 pincées de sel
-
du piment d'Espelette
-
huile de tournesol pour la cuisson des pastels
Трудност
средно
Хранене за 1 pièce
Натрий
428.5 mg
Протеин
6.6 g
Калории
724.4 kJ /
173.1 kcal
Мазнини
4.6 g
Фибри
1.8 g
Наситените мазнини
2 g
Въглехидрати
26.3 g
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Recettes du quotidien III
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