Устройства и аксесоари
Dinkelhack-Zucchinipäckchen vom Grill
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
8 Stück
Съставки
-
Dinkelkörner, geschält (siehe Tipp)125 g
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Zucchini längs in 16 dünnen Scheiben (à 50 g)800 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln15 g
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Salz zum Würzen
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehen2
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Wasser400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Limettensaft1 TL
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Sojasauce10 g
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Agavendicksaft10 g
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Thymian, getrocknet1 TL
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Basilikum, getrocknet1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
Трудност
средно
Хранене за 1 Stück
Натрий
83 mg
Протеин
4 g
Калории
400 kJ /
96 kcal
Мазнини
2 g
Фибри
2.9 g
Наситените мазнини
0 g
Въглехидрати
16 g
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