Устройства и аксесоари
Ancho chilli bean bowl
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч.
4 portions
Съставки
-
dried ancho chillies2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges200 g
-
red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
-
tomato paste20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
canned black beans drained and rinsed400 g
-
canned chickpeas drained and rinsed400 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
609.3 mg
Протеин
16.5 g
Калории
1513.3 kJ /
361.7 kcal
Мазнини
9.3 g
Фибри
19.1 g
Наситените мазнини
1.2 g
Въглехидрати
57.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSilverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1ч. 15 мин.
Asparagus risotto
40 мин.
High Protein Egg Bake
20 мин.
Lentil moussaka
3ч. 30 мин.
Melanzane parmigiana
2ч. 5 мин.
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1ч. 30 мин.
Pierogi (Cheese dumplings)
1ч. 30 мин.
Filo spinach slice
55 мин.
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 мин.
Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)
30 мин.
Lentil curry (dahl)
30 мин.
Warm bulgur salad with orange dressing
40 мин.