Устройства и аксесоари
Ancho chilli bean bowl
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч.
4 portions
Съставки
-
dried ancho chillies2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges200 g
-
red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
-
tomato paste20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
canned black beans drained and rinsed400 g
-
canned chickpeas drained and rinsed400 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
609.3 mg
Протеин
16.5 g
Калории
1513.3 kJ /
361.7 kcal
Мазнини
9.3 g
Фибри
19.1 g
Наситените мазнини
1.2 g
Въглехидрати
57.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBlack bean tomato soup with coriander lime cream
45 мин.
Vietnamese jackfruit rice paper rolls
1ч.
Walnut and spinach pesto
5 мин.
Meat-free mushroom lasagne
1ч. 30 мин.
Spinach dumplings with tomato ragout
1ч.
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3ч. 45 мин.
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1ч. 20 мин.
Paneer makhani
45 мин.
Silverbeet and mushroom calzone
2ч.
Bean ratatouille with halloumi
30 мин.
Mushroom croustade
1ч. 35 мин.
Leek and cheese tart
1ч. 15 мин.