Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 28 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 24ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 102.4 mg

Протеин 12.7 g

Калории 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Мазнини 19.4 g

Фибри 11.4 g

Наситените мазнини 4.2 g

Въглехидрати 50.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Health boost challenge 29 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cold and flu tea bombs

6ч. 25 мин.

Fruit and nut muesli

10 мин.

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2ч. 30 мин.

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 мин.

Poached Eggs

15 мин.

Caprese omelette

30 мин.

Egg and bacon breakfast baguettes

25 мин.

Protein packed fluffy banana pancakes

30 мин.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1ч.

Use-it-up roasted vegetable frittata

55 мин.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

1ч.

Power green smoothie

5 мин.

Покажи всичко