Преминете към основното съдържание Търсене
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 25 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 24ч. 10 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 102.4 mg
Протеин 12.7 g
Калории 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Мазнини 19.4 g
Фибри 11.4 g
Наситените мазнини 4.2 g
Въглехидрати 50.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Health boost challenge 29 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Baked beans

4.3(21)

13ч. 25 мин.

Caprese omelette

4.0(16)

30 мин.

Blueberry brioche buns

4.3(62)

1ч. 50 мин.

Coffee and cocoa toasted cereal

4.7(15)

50 мин.

Sugar free strawberry jam

4.2(29)

1ч.

High Protein Egg Bake

4.3(59)

20 мин.

Poached Eggs

4.8(57)

15 мин.

Breakfast burritos

4.3(6)

45 мин.

Egg and bacon breakfast baguettes

2.3(4)

25 мин.

Protein packed fluffy banana pancakes

3.1(37)

30 мин.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(2)

1ч.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

5.0(13)

1ч.

 Покажи всичко