Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 27 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 24ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 102.4 mg

Протеин 12.7 g

Калории 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Мазнини 19.4 g

Фибри 11.4 g

Наситените мазнини 4.2 g

Въглехидрати 50.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Health boost challenge 29 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Shakshuka

50 min.

American-style pancakes

45 min.

Waffles

25 min.

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 min.

Prosciutto and basil egg cups

40 min.

Shakshuka in the Varoma

30 min.

Better-for-you banana pancakes

30 min.

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

1h 50 min.

Pikelets

35 min.

Gluten free waffles with maple bacon

1h

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 min.

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 min.

Покажи всичко