Преминете към основното съдържание Търсене
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 24 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 24ч. 10 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 102.4 mg
Протеин 12.7 g
Калории 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Мазнини 19.4 g
Фибри 11.4 g
Наситените мазнини 4.2 g
Въглехидрати 50.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Health boost challenge 29 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Spiced carrot porridge

4.5(60)

25min

Steamed mushroom and egg pots

4.0(15)

40min

Breakfast bars

4.5(58)

40min

Caprese omelette

4.0(14)

30min

Poached Eggs

4.9(51)

15min

Breakfast burritos

4.3(6)

45min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(6)

15min

Egg and bacon breakfast baguettes

2.3(4)

25min

Protein packed fluffy banana pancakes

3.0(35)

30min

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(2)

1h

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

5.0(12)

1h

Power green smoothie

3.2(16)

5min

 Покажи всичко