Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 23 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 24ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 102.4 mg

Протеин 12.7 g

Калории 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Мазнини 19.4 g

Фибри 11.4 g

Наситените мазнини 4.2 g

Въглехидрати 50.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Health boost challenge 29 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 min

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 min

Gluten free breakfast cereal clusters

1 godz. 15 min

Pil pil sauce

5 min

Matcha baked oats

40 min

Caprese omelette

30 min

Egg and bacon breakfast baguettes

25 min

Protein packed fluffy banana pancakes

30 min

Power green smoothie

5 min

Yoghurt cheese

24 godz. 40 min

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45 min

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

50 min

Покажи всичко