Устройства и аксесоари
Grüne Kokos-Pasta
Подготовка 10 мин.
Общо 20 мин.
2 Portionen
Съставки
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
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Kokosöl10 g
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Wasser zum Kochen
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Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
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Brokkoliröschen120 g
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Blattspinat, TK80 g
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Erbsen, TK100 g
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Kokosmilch cremig250 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer¾ TL
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Cayenne-Pfeffer2 Prisen
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Thymian1 TL
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Fusilli200 g
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Parmesan, gerieben zum Garnieren
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
353 mg
Протеин
25 g
Калории
3308 kJ /
791 kcal
Мазнини
22 g
Фибри
8.2 g
Наситените мазнини
19 g
Въглехидрати
115 g
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