Falafel Waffle
TM6 TM5

Falafel Waffle

5.0 (2 оценки)

Съставки

Tahini Sauce

  • 3 oz tahini
  • 3 oz water
  • 2 oz lemon juice
  • ½ tsp salt

Falafel

  • 4 oz red onions, cut into pieces
  • 2 garlic cloves
  • 1 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
  • 1 oz fresh parsley, leaves and tender stems
  • 10 fresh mint leaves
  • 15 oz canned garbanzo beans, drained
  • 2 oz bread crumbs
  • 1 large egg
  • 1 tsp ground cumin
  • ½ tsp paprika
  • ½ tsp salt
  • ¼ tsp ground black pepper
  • non-stick cooking spray
  • salad (see Tip)

Хранене
за 1 portion
Калории
1665.8 kJ / 398.1 kcal
Белтъци
16.8 g
Въглехидрати
48.2 g
Мазнини
18.1 g
Наситените мазнини
2.6 g
Фибри
13.3 g
Натрий
967 mg

Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!

Регистрирайте се безплатно

Регистрирайте се за нашата 30-дневна безплатна пробна версия и открийте света на Cookidoo®. Няма прикачени връзки.

Повече информация

Алтернативни рецепти

Покажи всичко