Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

6 porciones

Съставки

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Протеин 7 g

Калории 210 kJ / 50 kcal

Мазнини 0.8 g

Фибри 6 g

Въглехидрати 3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Buenos días 10 Рецепти
Мексико

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Huevos rancheros

30 мин.

Huevos a la cazuela

40 мин.

Huevos en cazuela

35 мин.

Chocomilk

5 мин.

Waffles

40 мин.

Chilaquiles rojos

25 мин.

Tortilla española baja en grasa

45 мин.

Avena con plátano y miel

10 мин.

Envueltos de pollo en salsa de espinaca

1ч.

Panqué de plátano y cocoa

1ч. 45 мин.

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1ч.

Frittata de espinaca y poro

40 мин.

Покажи всичко