Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

6 porciones

Съставки

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Протеин 7 g

Калории 210 kJ / 50 kcal

Мазнини 0.8 g

Фибри 6 g

Въглехидрати 3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Buenos días 10 Рецепти
Мексико

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Smoothie bowl

10 мин.

Entomatadas de pollo

40 мин.

Hot cakes de plátano y chocolate en tarro

30 мин.

Huevos cazuela

30 мин.

Sopecitos de nopal y pollo

1ч. 10 мин.

Chía pudding

8ч.

Huevos a la cazuela

40 мин.

Huevos árabes

15 мин.

Batido de yogurt y frutos rojos

5 мин.

Huevos en cazuela

35 мин.

Tortilla española baja en grasa

45 мин.

Huevos turcos servidos con tostadas y ensalada verde

30 мин.

Покажи всичко