Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

6 porciones

Съставки

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Протеин 7 g

Калории 210 kJ / 50 kcal

Мазнини 0.8 g

Фибри 6 g

Въглехидрати 3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Buenos días 10 Рецепти
Мексико

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Barritas energéticas

Barritas energéticas

40 мин.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 мин.

Huevos pochados

Huevos pochados

15 мин.

Bollitos de yogurt con nuez y granola

Bollitos de yogurt con nuez y granola

1ч. 40 мин.

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

8ч.

Hot cakes de plátano y chocolate en tarro

Hot cakes de plátano y chocolate en tarro

30 мин.

Smoothie proteico con espinacas

Smoothie proteico con espinacas

5 мин.

Hotcakes de aguacate

Hotcakes de aguacate

20 мин.

Huevos al horno sobre espirales de verduras

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1ч.

Crepas de pollo en salsa de chile poblano

Crepas de pollo en salsa de chile poblano

55 мин.

Atole de guayaba

Atole de guayaba

40 мин.

Hot cakes de avena y chía

Hot cakes de avena y chía

25 мин.

Покажи всичко