Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Хранене
- за 100 g
- Калории
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Белтъци
- 6.9 g
- Въглехидрати
- 19.8 g
- Мазнини
- 1.5 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Guacamole
5min
Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40 Min
Mango Chutney
1sa 20 dk
Best Basic Houmous
5min
Baby-friendly Guacamole
10min
Peppercorn Sauce
30min
Houmous
13 godz. 30 min
Hot Crab Dip
35 Min
Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous
50 Min
Hollandaise Sauce
15 dk
Baba Ganoush
1 Std.
Smoked Mackerel Watercress Dip
5min