Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

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Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 Portionen

Съставки

Koriander abgezupft
3 Stängel
3 Stängel Petersilie, abgezupft
Naturjoghurt
200 g
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ¼ TL
Zwiebel halbiert
1
Olivenöl
10 g
Curry mild
2 TL
Wasser
500 g
rote Linsen
200 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
150 g
Blumenkohl in Röschen
400 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 18 g

Калории 1189 kJ / 282 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 10.8 g

Въглехидрати 34 g

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Германия

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