Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

4.8 781 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

2 porcje

Съставки

1 ząbek czosnku
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
80 g liści szpinaku, świeżych
½ łyżeczki soli
4 jajka
30 g mleka
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1172.3 mg

Протеин 22.1 g

Калории 1739.2 kJ / 415.7 kcal

Мазнини 34.3 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 9.4 g

Въглехидрати 4.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Przepisy w stylu keto 61 Рецепти
Полша

ŚNIADANIA 12 Рецепти
Полша

Twoje Cookidoo® - Mistrz poranków 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8h 55min

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15min

Shakshuka na Varomie

35min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50min

Dyniowe cynamonki

3h 40min

Kawa cynamonowo-waniliowa

50min

Shakshuka z patelni

50min

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25min

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2h

Покажи всичко