Superfood-Quetschie

Superfood-Quetschie

3.0 23 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

3 Portionen

Съставки

Mandeln, blanchiert
10 g
Haferflocken, zart
20 g
Kürbiskerne
20 g
Cashewkern
20 g
Wasser, kalt
150 g
Aprikosen, getrocknet, entsteint
10 g
Apfel (ca. 1 kleiner Apfel), in Stücken
60 g
Banane (ca. 1 Banane), in Stücken
80 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 16 mg

Протеин 4 g

Калории 568 kJ / 136 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 2.8 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 19 g

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