Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

4.6 5 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 45 мин.

12 portions

Съставки

Crêpes

200 g gruyère coupée en morceaux
170 g farine de sarrasin
1 c. à soupe graine de chia
1 c. à soupe graine de chanvre
1 c. à café sel
2 œufs de gros calibre
550 g lait d’amandes non-sucré
huile végétale à frire

Assemblée

12 tranche jambon Forêt-Noire
85 g de bébés épinards frais (по избор)
12 œufs de gros calibre
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Натрий 655.9 mg

Протеин 17.2 g

Калории 965.1 kJ / 230.7 kcal

Мазнини 12.2 g

Фибри 2.4 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 13.2 g

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