Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

4.8 4 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 45 мин.

12 portions

Съставки

Crêpes

200 g gruyère coupée en morceaux
170 g farine de sarrasin
1 c. à soupe graine de chia
1 c. à soupe graine de chanvre
1 c. à café sel
2 œufs de gros calibre
550 g lait d’amandes non-sucré
huile végétale à frire

Assemblée

12 tranche jambon Forêt-Noire
85 g de bébés épinards frais (по избор)
12 œufs de gros calibre
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Натрий 655.9 mg

Протеин 17.2 g

Калории 965.1 kJ / 230.7 kcal

Мазнини 12.2 g

Фибри 2.4 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 13.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Santé Disgestive 9 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Le Détox (Métrique)

5 Min

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

Keine Bewertungen

Crêpes

1 Std. 15 Min

Yogourt grec

Keine Bewertungen

Frittata Caprese

30 Min

Pancakes classiques

50 Min

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1 Std. 25 Min

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8 Std.

Bol nourrissant

55 Min

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

25 Min

Crêpes vertes du jardin

1 Std. 15 Min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

Keine Bewertungen

Покажи всичко