Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

4.6 5 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 45 мин.

12 portions

Съставки

Crêpes

200 g gruyère coupée en morceaux
170 g farine de sarrasin
1 c. à soupe graine de chia
1 c. à soupe graine de chanvre
1 c. à café sel
2 œufs de gros calibre
550 g lait d’amandes non-sucré
huile végétale à frire

Assemblée

12 tranche jambon Forêt-Noire
85 g de bébés épinards frais (по избор)
12 œufs de gros calibre
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Натрий 655.9 mg

Протеин 17.2 g

Калории 965.1 kJ / 230.7 kcal

Мазнини 12.2 g

Фибри 2.4 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 13.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Santé Disgestive 9 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Shot d'immunité digestive

5 мин.

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Няма оценки

Œufs colorés

Няма оценки

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 мин.

Crêpes

1ч. 15 мин.

Yogourt grec

11ч. 40 мин.

Frittata Caprese

30 мин.

Muesli énergétique

Няма оценки

Pancakes classiques

50 мин.

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1ч. 25 мин.

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8ч.

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

25 мин.

Покажи всичко