![牛油果鸡蛋燕麦 牛油果鸡蛋燕麦](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2a5833116e5682d2bbab7965d1a036bd/Derivates/3e2a2bf443015f21ebbeeefbf9487532c5516206.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 120 克 燕麦片
- 60 克 帕玛森奶酪 ,切小块(2-3厘米)
- 1400 克 水
- 1 汤匙 蔬菜高汤酱
- 4 颗 鸡蛋(每颗约53-63克) ,清洗干净表壳
- 2 牛油果
- 1 茶匙 鲜榨柠檬汁
- 2 - 3 小撮 黑胡椒粉
- 1 枝 欧芹叶
- Хранене
- за 1 人份
- Калории
- 1553.2 kJ / 371.2 kcal
- Белтъци
- 15.5 g
- Въглехидрати
- 29.3 g
- Мазнини
- 23 g
- Наситените мазнини
- 5.7 g
- Фибри
- 10 g
- Натрий
- 257.5 mg