Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 60 克 黑巧克力 ，切小块
-
50
克 榛子 ，熟的
или 50 克 大杏仁 ，熟的 -
500
克 牛奶
или 500 克 无糖杏仁奶 - 1 茶匙 天然香草精
- 1 小撮 盐
-
60
克 燕麦片
или 60 克 无麸质燕麦片 - 30 克 白砂糖
- 50 克 奇亚籽
-
100
克 稀奶油
или 150 克 希腊酸奶 - 150 克 梨 ，小粒（约1厘米）
- Хранене
- за 1 人份
- Калории
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Белтъци
- 18.6 g
- Въглехидрати
- 42.8 g
- Мазнини
- 23.2 g
- Наситените мазнини
- 7.8 g
- Фибри
- 9.9 g
- Натрий
- 91.4 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
