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Poulet in Peperonisauce mit Zucchetti-Feta-Couscous
Подготовка 10 мин.
Общо 55 мин.
6 Portionen
Съставки
Poulet in Peperonisauce
-
Pouletunterschenkel, mit Haut (je ca. 150-200 g)6 - 8
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
rote Peperoni in Stücken180 g
-
Knoblauchzehe1
-
Tomaten je nach Grösse halbiert oder geviertelt300 g
-
Olivenöl30 g
Zucchetti-Feta-Couscous
-
Couscous200 g
-
Petersilie, flachblättrig ohne Stiele15 g
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Olivenöl30 g
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Knoblauchzehe1
-
Schalotten halbiert30 g
-
Zucchetti in Stücken150 g
-
Wasser200 g
-
1 Hühnerbouillonwürfel (für 0,5 l)Hühnerbouillon Paste1 EL
-
Feta in Würfeln (1 cm)100 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
22 g
Калории
1757 kJ /
420 kcal
Мазнини
24 g
Фибри
4.3 g
Въглехидрати
28 g
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