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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Indische Wraps
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 Stück
Съставки
Minz-Koriander-Joghurt
-
Minze abgezupft10 g
-
Koriander abgezupft10 g
-
Joghurt, 3,5% Fett150 g
-
Zitronensaft5 g
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer2 Prisen
Füllung und Fertigstellung
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
-
Öl15 g
-
Curry1 geh. TL
-
Salz¾ TL
-
Garam Masala (по избор)½ TL
-
Mehl20 g
-
Wasser30 g
-
Joghurt, 3,5% Fett70 g
-
Tomaten in Würfeln (2 cm)150 g
-
grüne Paprika in Würfeln (2 cm)150 g
-
Weizentortillas4
-
Paneer in Würfeln (2 cm), siehe Tipp200 g
-
Frühlingszwiebeln (по избор) in feinen Ringen3
Трудност
средно
Хранене за 1 Stück
Натрий
1159 mg
Протеин
13 g
Калории
1312 kJ /
314 kcal
Мазнини
12 g
Фибри
4.3 g
Наситените мазнини
3 g
Въглехидрати
40 g
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Let's Wrap!
6 Рецепти
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