Gemüse-Avocado-Wraps

Gemüse-Avocado-Wraps

4.4 837 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 30 мин.

4 Stück

Съставки

Knoblauchzehe
1
Avocados reif, in Stücken
2
Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Öl
15 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
200 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
120 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
265 g
rote Zwiebel in Ringen (5 mm)
40 g
Tahin
30 g
Naturjoghurt
70 g
Chiliflocken, getrocknet
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Weizentortillas groß
4
4 Vollkorn-Weizentortillas, groß

Трудност

средно

Хранене за 1 Stück

Натрий 1406 mg

Протеин 14 g

Калории 2167 kJ / 518 kcal

Мазнини 29 g

Фибри 15 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 58 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Let's Wrap! 6 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ravioli-Lasagne

1h

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20min

Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten

2h 50min

Sauerkraut-Rösti-Auflauf

1h

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

50min

Samosas mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1h 30min

Veggie-bubble-up-Pizza

2h

Blumenkohl-Erbsen-Curry

45min

Tofu-Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce und Jasminreis

1h 40min

Wirsing-Risotto mit Spiegelei

50min

Grünkern-Risotto

50min

Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)

2h 10min

Покажи всичко