Устройства и аксесоари
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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Gemüse-Avocado-Wraps
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 Stück
Съставки
-
Knoblauchzehe1
-
Avocados reif, in Stücken2
-
Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Salz1 TL
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Öl15 g
-
rote Paprika in Würfeln (2 cm)200 g
-
Zucchini in Würfeln (2 cm)120 g
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft265 g
-
rote Zwiebel in Ringen (5 mm)40 g
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Tahin30 g
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Naturjoghurt70 g
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Chiliflocken, getrocknet¾ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
4 Vollkorn-Weizentortillas, großWeizentortillas groß4
Трудност
средно
Хранене за 1 Stück
Натрий
1406 mg
Протеин
14 g
Калории
2167 kJ /
518 kcal
Мазнини
29 g
Фибри
15 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
58 g
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6 Рецепти
Германия
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