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Griechische Bohnensuppe (Fasolada)
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Möhren in Scheiben (3 mm)100 g
-
Staudensellerie in Scheiben (3 mm)100 g
-
Olivenöl50 g
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Tomatenmark40 g
-
Paprika edelsüß2 TL
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer½ TL
-
Cannellini-Bohnen abgetropft1200 g
-
Petersilie abgezupft, gehackt4 EL
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
375 mg
Протеин
23 g
Калории
2034 kJ /
486 kcal
Мазнини
12 g
Фибри
16.7 g
Наситените мазнини
2 g
Въглехидрати
71 g
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