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Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
Подготовка 45 мин.
Общо 1ч.
4 Portionen
Съставки
-
Wasser375 g
-
Salz1 ¾ TL
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Maisgrieß60 g
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Sesam1 EL
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Minzblätter15 g
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Limette unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Joghurt, 3,5% Fett250 g
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Zucker½ TL
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Pfeffer½ TL
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glatte Petersilie abgezupft40 g
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Eier2
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Mehl120 g
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Backpulver1 TL
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Mais, aus der Dose abgetropft520 g
-
Öl zum Braten
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1205 mg
Протеин
14 g
Калории
1391 kJ /
333 kcal
Мазнини
8 g
Фибри
5.1 g
Наситените мазнини
3 g
Въглехидрати
57 g
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15 Рецепти
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