Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5 2 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 29ч. 50 мин.

12 doses

Съставки

azeite
20 g
sementes de mostarda pretas
3 c. chá de
cebola cortada em pedaços
250 g
pasta de alho e gengibre (ver dica)
3 c. sopa de
sementes de coentros
2 c. chá de
sementes de cominhos
2 c. chá de
folhas de louro
2
curcuma em pó
¼ c. chá de
concentrado de tomate
120 g
malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
2
sal
1 c. chá de
iogurte grego mais q.b. p/ servir
100 g
leite de coco
200 g
perna de borrego
2500 g
Água q.b. p/ assar

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Натрий 430.2 mg

Протеин 45.2 g

Калории 1625.5 kJ / 387 kcal

Мазнини 22.2 g

Фибри 2.1 g

Наситените мазнини 9.2 g

Въглехидрати 4.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Frango à provençal com batatas e pudim de chocolate

50 мин.

Entrecosto agridoce

40 мин.

Frango tandori

8ч.

Frango e legumes da época na frigideira

1ч. 20 мин.

Rojões em vinho tinto

50 мин.

Empadão de vitela com 2 purés

1ч. 35 мин.

Crumble de frango com linguiça

45 мин.

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1ч.

Bolo do caco com hambúrguer e coleslaw

45 мин.

Coelho de fricassé com batata nova

45 мин.

Rancho

13ч. 35 мин.

Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate

10ч. 30 мин.

Покажи всичко