Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5 2 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 29ч. 50 мин.

12 doses

Съставки

azeite
20 g
sementes de mostarda pretas
3 c. chá de
cebola cortada em pedaços
250 g
pasta de alho e gengibre (ver dica)
3 c. sopa de
sementes de coentros
2 c. chá de
sementes de cominhos
2 c. chá de
folhas de louro
2
curcuma em pó
¼ c. chá de
concentrado de tomate
120 g
malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
2
sal
1 c. chá de
iogurte grego mais q.b. p/ servir
100 g
leite de coco
200 g
perna de borrego
2500 g
Água q.b. p/ assar

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Натрий 430.2 mg

Протеин 45.2 g

Калории 1625.5 kJ / 387 kcal

Мазнини 22.2 g

Фибри 2.1 g

Наситените мазнини 9.2 g

Въглехидрати 4.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Almôndegas com molho de tomate e arroz

1ч. 15 мин.

Sopa de couve-flor e frango

40 мин.

Empadão de couve-flor

1ч. 35 мин.

Rolo de carne de frango à italiana

2ч.

Empadão de frango com duas batatas

1ч. 10 мин.

Lasanha de curgete low carb

45 мин.

Jardineira

2ч. 10 мин.

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 мин.

Bochechas estufadas com cogumelos

Няма оценки

Tiras de frango panadas com molhos barbecue e de caril

1ч. 40 мин.

Caril de frango e ervilhas

35 мин.

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 мин.

Покажи всичко