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Gemüseplatte mit heller Sauce

Gemüseplatte mit heller Sauce
4.5 228 оценка
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
4 Portionen
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Съставки

Gemüseplatte mit Reis
  • Zwiebel klein, halbiert
    1
  • Knoblauchzehe (по избор)
    1
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Gemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)
  • Reis
    200 - 250 g
  • Kartoffeln, vorwiegend festkochend in Stücken (ca. 3 cm)
    200 g
  • gemischtes Gemüse in Stücken oder Scheiben, ca. 2-3 cm (z. B. Möhren, Zucchini, Paprika, Brokkoliröschen, Kohlrabi, Blumenkohl etc.)
    500 g
Helle Sauce
  • Weizenmehl
    30 g
  • Schmand
    100 g
    100 g Frischkäse, natur oder mit Kräutern
  • Röstzwiebeln (Fertigprodukt)
    1 EL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 11 g
Калории 1834 kJ / 438 kcal
Мазнини 14 g
Фибри 5.3 g
Въглехидрати 65 g

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