Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

5.0 1 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 1ч. 35 мин.

6 portions

Съставки

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (по избор)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 1456 kJ / 348 kcal

Мазнини 5 g

Фибри 14 g

Въглехидрати 74 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mother's Day Brunch 10 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crêpes

1ч. 15 мин.

Green Day Juice (Metric)

5 мин.

Crêpes

1ч. 15 мин.

Pancakes and Waffles

40 мин.

Dutch Baby Pancake

20 мин.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1ч. 40 мин.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 мин.

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 мин.

Caprese Frittata

30 мин.

Mini Frittatas

35 мин.

Cold Brew Olive Iced Coffee

5 мин.

Cashew and Cacao Smoothie

5 мин.

Покажи всичко