Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

4.4 82 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

6 raciones

Съставки

30 g de cebolleta
200 g de quinoa en grano
400 g de agua
2 cucharaditas de sal
300 g de pollo asado en tiras
150 g de aguacate en trozos de 2 cm
100 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de maíz dulce en conserva
100 g de tomates cherry en mitades
50 g de espinacas baby frescas
120 - 150 g de yogur natural
30 g de aceite de oliva
30 g de zumo de limón recién exprimido
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 guindilla fresca (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas de 2 mm

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 862.1 mg

Протеин 20 g

Калории 1578 kJ / 377 kcal

Мазнини 18.4 g

Фибри 6.1 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 33 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Alto en proteínas - Vol. I 5 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Judías blancas a la toscana

35 min

Patatas guisadas con conejo

50 min

Pastel frío de pisto

3 godz.

Berenjenas rellenas mallorquinas

2 godz. 10 min

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

45 min

Aguacate con tartar de atún

30 min

Arroz brut mallorquín

1 godz.

Boloñesa de avellanas

35 min

Sushi wrap

1 godz.

Pollo en salsa de soja con vegetales

3 godz.

Noodles con ternera y setas (Blade runner)

30 min

Tortitas de garbanzo con hummus

20 min

Покажи всичко