Преминете към основното съдържание Търсене
Adzuki stew with spiced cauliflower rice

Adzuki stew with spiced cauliflower rice
3.2 24 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 24ч. 40 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • dried adzuki beans
    200 g
  • water plus extra to soak
    500 g
  • fresh flat-leaf parsley
    3 sprigs
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    3
  • sesame seeds
    ½ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
  • ground sweet paprika
    ½ tsp
  • ground coriander
    ½ tsp
  • garlic clove
    1
  • lime peel no white pith
    1 piece
  • sea salt
    ½ tsp
  • cauliflower cut into florets (approx. 4 cm)
    800 g
  • fresh ginger
    3 cm
  • kombu (see Tip)
    5 cm
  • butternut pumpkin peeled and cut into cubes (3 cm)
    500 g
  • carrots cut into pieces (2 cm)
    2
  • fresh sweet corn kernels cut off the cob
    150 g
  • tamari plus extra to taste
    1 tbsp
  • lime cut into wedges, to serve
    1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 396.4 mg
Протеин 13.2 g
Калории 966.2 kJ / 230.9 kcal
Мазнини 1.6 g
Фибри 11.6 g
Наситените мазнини 0.4 g
Въглехидрати 46.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Complete layered meals 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

4.3(72)

1ч.

Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

4.4(23)

1ч.

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

4.2(117)

50 мин.

Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

4.7(34)

1ч. 35 мин.

Mushroom and sauerkraut pierogi

Mushroom and sauerkraut pierogi

4.6(8)

2ч. 30 мин.

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.6(18)

20 мин.

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

4.6(17)

1ч.

Coriander pesto pizza

Coriander pesto pizza

4.3(20)

1ч. 30 мин.

Risotto pomodori with burrata

Risotto pomodori with burrata

4.5(102)

30 мин.

Root vegetables with hazelnut pangrattato

Root vegetables with hazelnut pangrattato

4.0(7)

40 мин.

Bean ratatouille with halloumi

Bean ratatouille with halloumi

4.3(58)

30 мин.

Goats cheese and caramelised onion mille feuille

Goats cheese and caramelised onion mille feuille

4.8(5)

1ч. 50 мин.

 Покажи всичко