Устройства и аксесоари
Kartoffel-Curry
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Kartoffeln, vorwiegend festkochend in Spalten (2 cm)300 g
-
Zucchini in Würfeln (3 cm)100 g
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rote Paprika in Würfeln (2 cm)80 g
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Möhren in Rauten80 g
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Porree in Ringen (3 cm)80 g
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Kokosmilch400 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer1 TL
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Koriander, gemahlen2 TL
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1 EL HonigAprikosenkonfitüre1 EL
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Erbsen, TK50 g
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rote Thai-Currypaste1 EL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Kaffir-Limettenblatt, frisch (по избор)1
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Zitronenschale, gerieben1 TL
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Zitronensaft, frisch gepresst10 g
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Garnelen, roh, geschält, TK (по избор)200 g
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Fischsauce (по избор)1 TL
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Erdnussmus1 EL
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Koriander, frisch zum Garnieren
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
662 mg
Протеин
11 g
Калории
1714 kJ /
410 kcal
Мазнини
19 g
Фибри
12.2 g
Наситените мазнини
15 g
Въглехидрати
46 g
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