Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

4.6 7 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 porce

Съставки

80 gramů sýru goudy
70 gramů pórku
2 stroužky česneku
10 gramů červené chilli papričky, jakéhokoliv druhu nakrájené na plátky (1 cm)
30 gramů olivového oleje
150 gramů červené papriky nakrájené na kostičky (1 cm)
200 gramů vařené šunky, na kostičky
250 gramů brokolice na kousky (1 cm)
750 gramů tvarohu
3 vejce
2 gramů xanthanové gumy
1 - 2 špetky soli
1 - 2 špetky mletého černého pepře
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Натрий 1494.8 mg

Протеин 40.3 g

Калории 2073 kJ / 495 kcal

Мазнини 29.1 g

Фибри 3 g

Наситените мазнини 10.4 g

Въглехидрати 17.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40 мин.

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 мин.

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 мин.

Losos s grapefruitovou quinoou

50 мин.

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 мин.

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4ч. 30 мин.

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6ч.

Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños

6ч. 30 мин.

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

6ч.

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4ч.

On-line 03 - Víceúrovňové vaření, výhody spolupráce

2ч. 30 мин.

On-line 02 - Vaříme, pečeme, funkce TM

2ч. 30 мин.

Покажи всичко