Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

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Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 Portionen

Съставки

  • Wasser
    700 g
  • Tempeh in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Knoblauch, gemahlen
    1 TL
  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Basilikum abgezupft
    5 Stängel
  • Zwiebel halbiert
    30 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • rote Chilischote, frisch (по избор) in Stücken
    1
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    30 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    80 g
  • Weißwein
    80 g
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Majoran, getrocknet (по избор)
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • kurze Nudeln (z. B. Farfalle oder Penne)
    320 g
  • Pinienkerne zum Bestreuen
    2 EL

Трудност

средно


Хранене за 1 Portion

Натрий 942 mg
Протеин 24 g
Калории 2860 kJ / 684 kcal
Мазнини 31 g
Фибри 5.6 g
Наситените мазнини 5 g
Въглехидрати 78 g

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