Устройства и аксесоари
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 Portionen
Съставки
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Wasser700 g
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Tempeh in Würfeln (2 cm)200 g
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Salz1 ½ TL
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Knoblauch, gemahlen1 TL
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Basilikum abgezupft5 Stängel
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Zwiebel halbiert30 g
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Knoblauchzehe1
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rote Chilischote, frisch (по избор) in Stücken1
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten30 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft80 g
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Weißwein80 g
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Oregano, getrocknet1 TL
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Majoran, getrocknet (по избор)1 TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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kurze Nudeln (z. B. Farfalle oder Penne)320 g
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Pinienkerne zum Bestreuen2 EL
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
942 mg
Протеин
24 g
Калории
2860 kJ /
684 kcal
Мазнини
31 g
Фибри
5.6 g
Наситените мазнини
5 g
Въглехидрати
78 g
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