Nuggets de poulet aux légumes

Nuggets de poulet aux légumes

4.2 13 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 35 мин.

6 portions

Съставки

600 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
2 c. à soupe de jus de citron
90 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
120 g de carotte coupée en tronçons
120 g de courgette coupée en tronçons
45 g d'huile d'olive
2 œufs battus
120 g de lait
120 - 140 g de chapelure
45 g de graines de sésame
1 c. à café rase de ras el-hanout
2 - 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
75 g de farine de blé
huile neutre pour la friture

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 315.9 mg

Протеин 31.4 g

Калории 1744.8 kJ / 417 kcal

Мазнини 17.4 g

Фибри 3.3 g

Наситените мазнини 3.4 g

Въглехидрати 32.7 g

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