Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

4.3 51 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 porcje

Съставки

Sałatka grecka

350 - 400 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika

350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
180 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
150 g ogórków nieobranych, z odciętymi końcówkami

Kurczak gotowany na parze

600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry w całości
2 - 3 ząbki czosnku
1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżka kolendry, mielonej
30 g oliwy z oliwek
1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody

Dressing i wykończenie sałatki

40 g oliwy z oliwek
30 g czerwonego octu winnego
½ łyżeczki cukru
¼ - ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczki oregano, suszonego
70 - 100 g sera feta grubo pokruszonego
50 g oliwek Kalamata, bez pestek

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1175.6 mg

Протеин 39.2 g

Калории 1899.5 kJ / 454 kcal

Мазнини 27.9 g

Фибри 3.7 g

Наситените мазнини 7 g

Въглехидрати 11.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nakładka krojąca - zimne potrawy (TM6, TM7) 25 Рецепти
Полша

Przepisy w stylu keto 61 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

50 min

Pikantny gulasz na ciemnym piwie

4 h

Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)

45 min

Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem

1 h 20 min

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1 h

Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)

40 min

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

30 min

Meksykańska tostada z wołowiną

1 h

Drobiowe rolady z czerwonym pesto

50 min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35 min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 min

Steki panierowane w pieprzu

20 min

Покажи всичко