Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

3.9 7 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

4 porții

Съставки

băutură de migdale
395 g
395 g băutură de ovăz
fulgi de ovăz (vezi recomandare)
115 g
căpșune curățate, plus pentru ornat
225 g
225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat
banană congelată, tăiată în bucăți
100 g
iaurt grecesc
140 g
unt de migdale
30 g
semințe de chia
2 linguri
scorțișoară măcinată
½ linguriță
extract natural de migdale
½ linguriță
½ linguriță extract natural de vanilie
semințe de cânepă (по избор) împărțite, pentru ornat
4 lingurițe
fulgi de migdale (по избор) împărțite, pentru ornat
4 lingurițe

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Натрий 89.9 mg

Протеин 11.1 g

Калории 1134.7 kJ / 271.2 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 8.4 g

Наситените мазнини 2.4 g

Въглехидрати 35.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Energia de dimineață 10 Рецепти
Международен

Mic dejun la pachet 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 мин.

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 мин.

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15 мин.

Suc detoxifiant pentru ficat

5 мин.

Gofre

25 мин.

Clătite americane cu mere

30 мин.

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4ч. 15 мин.

Toast cu avocado

7ч.

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1ч. 45 мин.

Muesli cu mango

5 мин.

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45 мин.

Smoothie cu matcha și afine

5 мин.

Покажи всичко