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Sandre en croûte de café
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
10 g de café en grains
-
30 g de pain rassis
-
½ c. à café de paprika fumé, moulu
-
½ c. à café de sel et 3 pincées
-
½ c. à café de poivre noir moulu et 3 pincées
-
60 g d'échalotes
-
1 gousse d'ail
-
20 g de beurre
-
10 g d'huile d'olive
-
200 g de petits pois, frais ou surgelés
-
200 g de pommes de terre coupées en morceaux (2 cm)
-
350 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légumes en poudre
-
700 g de filets de sandre (3-4 filets)
-
4 c. à soupe d'huile de friture
-
1 c. à soupe de jus de citron
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
559.4 mg
Протеин
39.2 g
Калории
1939 kJ /
463 kcal
Мазнини
22.7 g
Фибри
4.6 g
Наситените мазнини
4.4 g
Въглехидрати
25.1 g
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