Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.1 271 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

10 pieces

Съставки

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 101.2 mg

Протеин 2.5 g

Калории 430.6 kJ / 102.9 kcal

Мазнини 3.7 g

Фибри 2.6 g

Наситените мазнини 2.5 g

Въглехидрати 16.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lunchbox ideas 27 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Smart snacking 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Stack up the savings 126 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tuna sushi rolls

1ч. 25 мин.

Prosciutto and basil egg cups

40 мин.

Macadamia protein balls with coconut butter

40 мин.

Cha gio (spring rolls)

55 мин.

Steamed pork buns (baozi)

2ч. 30 мин.

Melting moments with lemon cream

45 мин.

Lebanese-style hommus

13ч. 15 мин.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ч. 10 мин.

Scotch eggs

50 мин.

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

1ч. 30 мин.

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1ч. 20 мин.

Coconut and beetroot balls

40 мин.

Покажи всичко