Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (по избор)
- 4 tbsp nut butter, to serve
- mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana, sliced, to garnish
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1416.3 kJ / 338.5 kcal
- Белтъци
- 16.4 g
- Въглехидрати
- 37.4 g
- Мазнини
- 14.8 g
- Наситените мазнини
- 2.8 g
- Фибри
- 6.4 g
- Натрий
- 202.3 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Pancakes and Waffles
40 min
Dutch Baby Pancake
20 min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 Min
Apple Pancakes
2h
Black Tahini Banana Bread
1h 20min
French Toast
40 min
Classic Pancakes
50 Min
Steamed Banana Muffins
30 min
Homemade Yogurt with Blueberry and Apple Compote
13 godz. 40 min
English Breakfast Popovers
35 Min
Steamed Frittata Egg Cups
45 Min
Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup
1h