Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Хранене
- за 1 piece
- Калории
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Белтъци
- 13.2 g
- Въглехидрати
- 20.3 g
- Мазнини
- 8.6 g
- Наситените мазнини
- 4.3 g
- Фибри
- 1.5 g
- Натрий
- 223.6 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Green Day Juice
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1h 40min
Blueberry Jam
45min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5 Min
Ham and Spinach Egg Wrap
40 min
Boiled Egg Mode
20 Min
Tamales Oaxaqueños
2h 40 min
Poached Eggs
25 Min
Two Second Breakfast
5 Min