Устройства и аксесоари
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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Würzig-schneller Reiseintopf
Подготовка 5 мин.
Общо 35 мин.
3 Portionen
Съставки
-
Reis, parboiled (siehe Tipp)250 g
-
Zucchini in Würfeln (3 cm)100 g
-
Möhre in Würfeln (2 cm)80 g
-
rote Spitzpaprika in Streifen (1 cm)80 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft50 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), (vegan)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)2 geh. TL
-
Wasser750 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Oregano2 TL
-
Thymian2 TL
-
Paprika edelsüß1 ½ TL
-
Koriander1 TL
-
Salz1 - 2 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Erbsen, TK50 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 ½ TL
-
frische Kräuter, gemischt zum Garnieren
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1209 mg
Протеин
11 g
Калории
1597 kJ /
382 kcal
Мазнини
1 g
Фибри
5.4 g
Наситените мазнини
0.3 g
Въглехидрати
83 g
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