Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 51 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

2 Portionen

Съставки

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 566 mg

Протеин 22 g

Калории 1442 kJ / 345 kcal

Мазнини 25 g

Фибри 3.3 g

Наситените мазнини 8 g

Въглехидрати 11 g

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