Преминете към основното съдържание Търсене
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
3.0 3 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 35 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • eggs
    3
  • wholemeal spelt flour
    220 g
  • fennel seeds
    1 tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
    60 g
  • water
    30 g
  • spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
    3
  • fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
    370 g
  • ground black pepper to taste
  • ground nutmeg
    2 pinches
  • goats cheese
    80 g
  • fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
    2 sprigs

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 340 mg
Протеин 20.8 g
Калории 1995 kJ / 477.5 kcal
Мазнини 24.8 g
Фибри 9.3 g
Наситените мазнини 6.5 g
Въглехидрати 40.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Satay noodle salad

4.3(182)

35 Min

Amritsari dal

4.3(43)

26 Std.

Pizza Margherita

4.7(119)

2 Std. 10 Min

Filo spinach slice

4.4(77)

55 Min

Tomato pasta with vegetables and feta

4.3(275)

30 Min

Melanzane parmigiana

4.3(72)

2 Std. 5 Min

Avial (vegetables in yoghurt)

4.1(18)

30 Min

Ancho chilli bean bowl

4.9(31)

1 Std.

Palak paneer

4.4(197)

45 Min

Mushroom stroganoff

4.3(346)

20 Min

Chilli chutney quesadillas

4.6(53)

1 Std.

Tempeh bolognaise

4.6(99)

30 Min

 Покажи всичко