Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce

Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce

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Подготовка 20 мин.

Общо 25 мин.

4 Portionen

Съставки

Pesto und Nudeln

Parmesan in Stücken
50 g
Basilikum
50 g
Pinienkerne
30 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft
10 g
Olivenöl
50 g
Salz und etwas mehr zum Kochen
½ TL
Wasser zum Kochen
Vollkornnudeln
500 g

Sauce und Fertigstellung

Sahne
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Pfeffer und etwas mehr aus der Mühle zum Würzen
½ TL
Babyspinat, frisch
80 g
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Öl zum Braten
5 EL
Garnelen, roh, geschält, TK aufgetaut
200 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Chilischote halbiert
1
Thymian abgezupft
3 Zweige

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1667 mg

Протеин 33 g

Калории 4293 kJ / 1026 kcal

Мазнини 59 g

Фибри 1.8 g

Наситените мазнини 19 g

Въглехидрати 102 g

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