Reisnudeltopf mit Kürbis und Paprika

Reisnudeltopf mit Kürbis und Paprika

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Подготовка 5 мин.

Общо 25 мин.

6 Portionen

Съставки

Knoblauchzehen
2
Zwiebel halbiert
50 g
Öl
30 g
Wasser
700 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Kürbis in Würfeln (1,5 cm)
400 g
Risoni-Nudeln
250 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
300 g
stückige Tomaten aus der Dose
400 g
Paprika edelsüß
1 TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Thymian, getrocknet
1 TL
brauner Zucker
1 EL
Pfeffer
½ TL
Salz
½ TL
Feta zerbröselt
50 g
Petersilie abgezupft, gehackt
2 Stängel

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 188 mg

Протеин 9 g

Калории 1168 kJ / 279 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 45 g

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