Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8 153 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 20 мин.

4 portions

Съставки

whole raw almonds
2 oz
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
10 ½ oz
old fashioned rolled oats
5 ½ oz
whole milk (see Variation)
21 oz
pure maple syrup to taste, plus extra to serve
1 ½ - 3 oz
ground cinnamon
1 pinch
salt
1 pinch
fresh blueberries to garnish

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 104.4 mg

Протеин 14.6 g

Калории 1693.5 kJ / 404.8 kcal

Мазнини 14.9 g

Фибри 7.7 g

Наситените мазнини 3.8 g

Въглехидрати 57 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mega Maple 25 Рецепти
Съединени щати

Purely Protein 16 Рецепти
Съединени щати

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

French Toast

40 мин.

Fruit, Date and Nut Chop

5 мин.

Three Egg French Omelet

30 мин.

Coffee Shop Egg Bites

50 мин.

Steamed Egg Cups

20 мин.

Classic Pancakes

50 мин.

Boosted Matcha Smoothie

5 мин.

Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins

50 мин.

Blueberry Jam

45 мин.

Baked Spinach and Eggs

35 мин.

Overnight Chocolate Chia Pudding

8ч.

Dutch Baby Pancake

20 мин.

Покажи всичко