Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 50 g panko breadcrumbs
- 400 g boneless, skinless fish fillets, cut into 3 cm pieces
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 tbsp tomato sauce
- 3 tbsp plain flour, to dust
- 1 egg, lightly beaten
- oil, to shallow fry
- sauce of choice
- Хранене
- за 1 piece
- Калории
- 191.3 kJ / 45.7 kcal
- Белтъци
- 5.3 g
- Въглехидрати
- 3.6 g
- Мазнини
- 1.1 g
- Наситените мазнини
- 0.4 g
- Фибри
- 0.2 g
- Натрий
- 43 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Mini chicken kyivs
45p
Steamed pork buns (baozi)
2 Std. 30 Min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 分钟
Brazilian cheese puffs
20min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35 min
Hidden veg sausage rolls
45p
Only the best chocolate chip cookies ever
25 Min
Traditional sausage rolls
50min
Coconut and beetroot balls
40 分钟
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Pancake and fruit kebabs
1h
Classic Flammkuchen
1h