Hummus (TM5/TM6 Metric)

Hummus (TM5/TM6 Metric)

4.7 21 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

8 portion

Съставки

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé paprika doux moulu et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Протеин 10 g

Калории 1000 kJ / 239 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 8 g

Въглехидрати 30 g

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