Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún

4.4 200 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 20 мин.

4 raciones

Съставки

Salsa de atún

100 g de aceite de girasol
100 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
2 cucharaditas de alcaparras
1 filete de anchoa en aceite
1 cucharadita de vinagre
25 g de agua
1 yema de huevo
1 pellizco de sal

Brócoli salteado

15 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo laminados
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
400 g de brócoli en ramilletes
1 cucharadita de sal
2 cucharadas de almendras laminadas tostadas

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 861.6 mg

Протеин 12 g

Калории 1590 kJ / 380 kcal

Мазнини 34.5 g

Фибри 3.2 g

Наситените мазнини 4.7 g

Въглехидрати 8.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Thermomix nº 168 34 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Judías blancas a la toscana

35 Min

Patatas guisadas con conejo

50 Min

Pastel frío de pisto

3 Std.

Berenjenas rellenas mallorquinas

2 Std. 10 Min

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

45 Min

Aguacate con tartar de atún

30 Min

Arroz brut mallorquín

1 Std.

Boloñesa de avellanas

35 Min

Sushi wrap

1 Std.

Pollo en salsa de soja con vegetales

3 Std.

Noodles con ternera y setas (Blade runner)

30 Min

Tortitas de garbanzo con hummus

20 Min

Покажи всичко