![Green Power Smoothie Bowl Green Power Smoothie Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a775b70ddf7c93e9c6faf0c90165770e/Derivates/068405b0a4003cd76812b465201eb68b0c05650e.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
или 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
или 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Хранене
- за 1 portions
- Калории
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Белтъци
- 8.7 g
- Въглехидрати
- 42.1 g
- Мазнини
- 0.7 g
- Наситените мазнини
- 0.2 g
- Фибри
- 4 g
- Натрий
- 58.1 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоAlmond Butter
5 Min
Pour Over Coffee
5 Min
Plum Jam
50min
Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs
30 min
Almond Mocha Coffee
5 Min
Fresh Orange Juice
5 Min
Poached Eggs
25 min
Gut Immunity Shot
5 Min
Crispy Donuts
2 Std. 30 Min
Raspberry Jam
45min
Baked Spinach and Eggs
35 min
Crêpes
1 Std. 15 Min