Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón

3.9 10 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

4 raciones

Съставки

12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas de semillas de sésamo
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
150 g de ramilletes de brócoli
950 g de agua
120 g de guisantes (frescos o congelados)
120 g de habas congeladas
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
200 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
20 g salsa de soja
2 cucharadas de cebollino fresco picado

Трудност

средно

Хранене за 1 ración

Натрий 1008.1 mg

Протеин 38.7 g

Калории 2930 kJ / 700 kcal

Мазнини 34.9 g

Фибри 13.1 g

Наситените мазнини 5.6 g

Въглехидрати 61 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Thermomix nº 174 60 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bao buns con gambones crujientes

1h

Berenjenas rellenas mallorquinas

2h 10min

Sopa de arroz salvaje con setas

45min

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

1h 10min

Verdinas con bacalao en cocción lenta

16h 30min

Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta

15min

Judías de El Barco de Ávila con magro de cerdo en cocción lenta

15h 50min

Calabacines rellenos de pavo

40min

Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate

15min

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

45min

Boloñesa de avellanas

35min

Arroz brut mallorquín

1h

Покажи всичко