Zielony omlet na białkach

Zielony omlet na białkach

3.6 47 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

2 porcje

Съставки

60 g serka wiejskiego
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
2 - 3 szczypty soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
6 białek (ok. 200 g)
500 g wody
4 plastry boczku wędzonego, surowego

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1108.3 mg

Протеин 29.9 g

Калории 1840.4 kJ / 439.9 kcal

Мазнини 32.9 g

Фибри 1.5 g

Наситените мазнини 14.1 g

Въглехидрати 5.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Przepisy w stylu keto 61 Рецепти
Полша

ZERO WASTE III 8 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15 мин.

Minishakshuki z fetą

20 мин.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 мин.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ч. 50 мин.

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3ч. 30 мин.

Dyniowe pancakes

20 мин.

Jajeczne gałki oczne na Halloween

15 мин.

Dyniowe cynamonki

3ч. 40 мин.

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 мин.

Pudding chia z matchą i owocami

30 мин.

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 мин.

Jajecznica na parze

15 мин.

Покажи всичко